Проблемы, связанные со здоровьем и психологическим состоянием ребенка, тревожат многих родителей. О том, как нормализовать психоэмоциональное состояние ребенка, рассказала психолог семейного центра «Диалог» Ирина Шабанова. «В своей повседневной работе с семьями мне часто приходится работать с жалобами родителей на неусидчивость, агрессивное поведение, раздражительность детей.
Важно помнить, что эмоциональное состояние ребенка формируется, прежде всего, в семье», […]
Проблемы, связанные со здоровьем и психологическим состоянием ребенка, тревожат многих родителей. О том, как нормализовать психоэмоциональное состояние ребенка, рассказала психолог семейного центра «Диалог» Ирина Шабанова.
«В своей повседневной работе с семьями мне часто приходится работать с жалобами родителей на неусидчивость, агрессивное поведение, раздражительность детей. Важно помнить, что эмоциональное состояние ребенка формируется, прежде всего, в семье», — прокомментировала Ирина Шабанова
Специалист напоминает, что задача родителей — создать условия для роста и развития ребенка как личности. При этом необходимо принимать во внимание внутрисемейный микроклимат, манеру общения родителей между собой и с ребенком, отношение взрослых к ситуациям, окружающему миру и жизни в целом.
Для конструктивной коммуникации с ребенком психолог рекомендует следующие методы:
1. В конкретной ситуации, необходимо задать себе вопрос: «Какую эмоцию я сейчас испытываю?», т.е идентифицировать.
2. В ситуациях непонимания между родителем и ребенком, разграничивать эмоции ребенка и свои собственные.
3. Для саморегуляции эмоционального состояния пробуйте использовать методы:
— переключения внимания; абстрагирование;
— дыхательные упражнения;
— трансформационные техники: рисование (можно рисовать что угодно – лишь бы выплеснуть негатив), двигательная и музыкальная терапия.
«Конечно, изменить привычные модели реагирования и управлять своим эмоциональным состоянием бывает непросто. Как только научитесь вы сами, дети научатся «автоматически». И очень скоро вы увидите, что в результате ваших усилий потеплеет психологический климат в доме, а взаимоотношения с детьми станут более гармоничными», — пояснила психолог.